Koktajl na płaski brzuch

Dodano 24 czerwca 2017

W przeciwieństwie do wielu napojów w butelkach, które są ogrzewane podczas pasteryzacji, a czasami ukrywają zarówno syntetyczne, jak i zmodyfikowane genetycznie składniki (a także mnóstwo dodanego cukru!), świeże soki są zupełnie surowe i można kontrolować, co się w nich dzieje. Uważa się, że spożywanie surowych produktów pomaga w trawieniu poprzez zachowanie ważnych enzymów. Oznacza to łatwiejszą drogę do płaskiego, szczęśliwego ...

Czytaj całość

To możesz jeść bez ograniczeń – zero kalorii!

Dodano 23 czerwca 2017

Jeśli ciągle czujesz głód, zwłaszcza podczas diety, albo nawet świadomie wiedząc, że limit przyjętych kalorii na dany dzień został wyczerpany, to mam coś dla Ciebie. Jest to zestawienie produktów, które nie mają żadnych kalorii. Szczupła i zdrowa sylwetka może wymagać poświęcenia. W bardzo dobrej pozycji są za to osoby, dla których taka sylwetka to tylko efekt uboczny zdrowego stylu życia. Co zaś w przypadku, kiedy lubisz dobrze zjeść i mieć ...

Czytaj całość

Jak alkohol wpływa na Twoją wagę?

Dodano 20 czerwca 2017

Na pewno już wiesz, że alkohol to puste kalorie. Zatem jego picie na pewno nie pomaga w zgubieniu zbędnych kilogramów. Jak to faktycznie jest? Czy podczas diety możesz sobie pozwolić na małe piwko lub kieliszek wina raz w tygodniu? Puste kalorie Każda forma alkoholu ma swój specyficzny skład. Czysty alkohol nie jest w żaden sposób przyswajany i magazynowany w organizmie. Trawiony jest więc jako pierwszy. A w tym czasie co dzieje się zresztą składu? Odkłada ...

Czytaj całość

Truskawkowe smoothie na redukcję wagi

Dodano 17 czerwca 2017

Takie smoothie to jak deser, ale na śniadanie. Jedna porcja to tylko 230 kalorii. Słodki, świeży napój, który korzystnie wpływa na walkę ze zbędnymi kilogramami. Składniki na 1 porcję: 1 łyżeczka białka w proszku 1/3 szklanki zmrożonych truskawek 1/4 zmrożonego banana 1/2 łyżki masła migdałowego 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego odrobina wody Przygotowanie: Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę i ...

Czytaj całość

Jak biegać, by spalać tłuszcz

Dodano 16 czerwca 2017

W jednym z ostatnich artykułów (tutaj) pisaliśmy w jaki sposób zacząć biegać. Dzisiaj podpowiadamy, jak biegać, by spalić jak najwięcej tłuszczu. Bowiem to, w jaki sposób będziesz biegać ma ogromne znaczenie. Nie trzeba chyba mówić, że bieganie jest jednym z najprostszych sposobów na zrzucenie wagi. Nie potrzebujesz jeździć na siłownię czy trening. Nie potrzebujesz żadnego specjalistycznego sprzętu. Wychodzisz z domu i biegniesz. Bieganie ...

Czytaj całość

Smoothie jagodowe

Dodano 11 czerwca 2017

Jagody to słodycze matki natury. Soczyste, kwaśne i doskonałe na przegryzkę. Dodatkowo pełne witamin, których Twój organizm potrzebuje. Jagody są bogate w antyoksydanty i zawierają dużo błonnika, magnezu i witaminy C. Są świetne w dietach i dodają energii. Idealnie nadają się jako dodatek do porannych koktajli. Składniki na 1 porcję: 1 szklanka jeżyn 1 szklanka szpinaku 1 laska wanilii 1 łyżeczka nasion chia 1/4 szklanki ...

Czytaj całość

3 triki aby wyglądać świetnie w bikini

Dodano 09 czerwca 2017

Masz już zaplanowany urlop? Może weekendowy wyjazd nad morze, jezioro, albo do spa z basenem? Prawdopodobnie wszędzie tam będzie Ci towarzyszył kostium kąpielowy. Ale co zrobić, jeśli nie czujesz się w nim dobrze? Jak sprawić aby wyglądać w nim świetnie opowiadam właśnie w poniższym artykule. Poniżej znajdziesz kilka prostych wskazówek. Wystarczy trzymać się ich przez co najmniej 3 dni przed wyjazdem. Idealnie będzie gdy cały proces przeprowadzisz nawet przez 7 dni. ...

Czytaj całość

8 kroków do rozpoczęcia przygody z bieganiem... nawet jeśli tego nie lubisz

Dodano 06 czerwca 2017

Dla większości ludzi bieganie to albo ich ulubiony sposób spędzania wolnego czasu albo coś, czego nienawidzą. Do biegania potrzebujesz dość dużej ilości silnej woli. Czasami podczas biegu mogą boleć Cię różne części ciała. Ale na pewno ten cały wysiłek jest wart uczucia po jego zakończeniu. Większość z nas nielubi jednak tego zajęcia. Mimo tego, że pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji, wyglądzie i zdrowiu. Ale może były w Twoim życiu przypadki, ...

Czytaj całość

Bezmleczny shake kawowo-waniliowy

Dodano 03 czerwca 2017

Bezmleczny shake, który ma tylko 75 kalorii. Niektórzy z Was może nie lubią tofu, ale i Wam powinno smakować. Odpowiednia dawka kofeiny na początek dnia i zero cukru pozwolą na napędzenie Twojego ciała na cały dzień. Składniki na 1 porcję: odrobina tofu 1 filiżanka espresso 1 laska wanilii 1 szklanka wody 1/2 łyżeczki miodu Przygotowanie: Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na gładko. Serwuj w schłodzonych szklankach z ...

Czytaj całość

5 wskazówek, które sprawią, że to będzie Twoje najlepsze lato

Dodano 02 czerwca 2017

Jest coraz cieplej. Lato, choć jeszcze nieoficjalnie, już się zaczęło. Spożytkuj ten okres jak najlepiej. Korzystaj z pogody i naładuj baterie na całą resztę roku. Lato to nie tylko słońce, baseny i plaża. Chociaż z tym kojarzy się najbardziej i większość z nas właśnie na to czeka. Ale w tym czasie zrób coś dla siebie. Spraw, że to będzie najlepsze lato. Zadbaj o siebie już teraz. Chcemy wyglądać dobrze, ale to tylko produkt uboczny zdrowego stylu życia. ...

Czytaj całość

DDWLKP.pl PCH24.info PCT24.pl PMI24.info PNT24.info POB24.info PP24.info.pl PSZ24.info PZL24.info

© 2012 - 2017 Chcę być FIT & Dzień Dobry Wielkopolsko. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Logotypy Dzień Dobry Wielkopolsko, PCT24.pl, PSZ24.info, PZL24.info, PCH24.info, PMI24.info, PNT24.info, POB24.info, PP24.info.pl, Chcę być FIT są znakami powiązanymi z Portalem Dzień Dobry Wielkopolsko oraz jego wydawcą ROZWOJOWI.com, którego są własnością. Mogą być wykorzystywane w celach zgodnych z przeznaczeniem i za zgodą wydawcy. Użytkowanie portalu oznacza zgodę na jego Regulamin oraz Politykę Prywatności.