3 triki aby wyglądać świetnie w bikini

Dodano 09 czerwca 2017

Masz już zaplanowany urlop? Może weekendowy wyjazd nad morze, jezioro, albo do spa z basenem? Prawdopodobnie wszędzie tam będzie Ci towarzyszył kostium kąpielowy. Ale co zrobić, jeśli nie czujesz się w nim dobrze? Jak sprawić aby wyglądać w nim świetnie opowiadam właśnie w poniższym artykule.

Poniżej znajdziesz kilka prostych wskazówek. Wystarczy trzymać się ich przez co najmniej 3 dni przed wyjazdem. Idealnie będzie gdy cały proces przeprowadzisz nawet przez 7 dni. Pamiętaj jednak, że jest to szybki i krótkotrwały sposób. Najlepsze efekty osiągniesz przez długotrwałą pracę nad swoją dietą i sylwetką.

Oto kilka prostych trików na uniknięcie wzdęć i dobre samopoczucie w stroju kąpielowym.

1. Unikaj soli

Zbyt dużo sodu w organizmie powoduje zatrzymywanie się w nim wody. Przez to wyglądasz i czujesz się mniej efektownie. Nawet jeśli jesz zdrowo, to uważaj na to ile soli dodajesz do swoich sałatek i innych dań. Ale nie unikaj jej całkowicie. Możesz doprawiać też swoje dania sosem sojowym.

Wyrównać poziom sodu w organizmie pomaga potas. Zjedz banana lub pomidora i używaj oleju kokosowego.

2. Jedz powoli i delektuj się posiłkami

Jeśli zwykle jesz w pośpiechu albo na stojąco, to pomyśl o okresie letnim jako zupełnym przeciwieństwie. Wyluzuj i jedz spokojnie. Ciesz się każdym kęsem. Jedzenie zbyt szybko powoduje wzdęcia, ponieważ potrawy nie są dostatecznie przeżute.

3. Potrawy przeciwzapalne

Imbir, mięta pieprzowa, cytryna, szparagi. Właśnie te produkty są wskazane w codziennej diecie. Pomogą organizmowi dojść do siebie. Możesz to zrobić w następujący sposób:

  • Dodawaj plastry cytryny do wody. Jest to korzystne z wielu powodów. Pisaliśmy o tym między innymi TUTAJ.
  • Wypij miętową herbatę przed snem.
  • Dodaj odrobinę imbiru do domowego soku warzywnego.
  • Podczas grillowania, upiecz szparagi. Są moczopędne i pozwalają pozbyć się nadmiaru wody.

 

Po tym całym wysiłki nie zapomnij tylko kupić nowego stroju, który możesz wybrać TUTAJ

Zdjęcie: Pixabay

Przepisy na pyszne koktajle i smoothies

W naszym e-booku "Koktajle i Smoothies" znajdziesz aż 143 proste przepisy na każdą porę roku. Idealne dla Pań, Panów, ich dzieci – dla wszystkich!

W książce znajdziesz zestawienie warzywnych i owocowych koktajli oraz smoothies wraz z błyskawicznymi przepisami. Na nadwagę i pozbycie się zbędnych kilogramów, uzupełnienie ćwiczeń, na lepszą koncentrację, na nadciśnienie, dla diabetyków. Po prostu na śniadanie, deser lub podwieczorek. Każdy znajdzie coś dla siebie!

Postaw na zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy i składniki odżywcze oraz fantastyczne orzeźwienie.

Cena to tylko 17 zł. Tyle co kawa i ciastko lub jeden taki koktajl kupiony na mieście :)

KUP E-BOOKA TUTAJ

 

#zdrowie  #fit  #nawodnienie  #bikini  #sylwetka  

Podobał Ci się ten artykuł?

Jeśli tak, to zapisz się poniżej aby otrzymywać informacje o nowych artykułach. Twój email pozostanie tylko w nasze bazie. Nie wysyłamy spamu.

DDWLKP.pl PCH24.info PCT24.pl PMI24.info PNT24.info POB24.info PP24.info.pl PSZ24.info PZL24.info

© 2012 - 2017 Chcę być FIT & Dzień Dobry Wielkopolsko. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Logotypy Dzień Dobry Wielkopolsko, PCT24.pl, PSZ24.info, PZL24.info, PCH24.info, PMI24.info, PNT24.info, POB24.info, PP24.info.pl, Chcę być FIT są znakami powiązanymi z Portalem Dzień Dobry Wielkopolsko oraz jego wydawcą ROZWOJOWI.com, którego są własnością. Mogą być wykorzystywane w celach zgodnych z przeznaczeniem i za zgodą wydawcy. Użytkowanie portalu oznacza zgodę na jego Regulamin oraz Politykę Prywatności.