Jak alkohol wpływa na Twoją wagę?

Dodano 20 czerwca 2017

Na pewno już wiesz, że alkohol to puste kalorie. Zatem jego picie na pewno nie pomaga w zgubieniu zbędnych kilogramów. Jak to faktycznie jest? Czy podczas diety możesz sobie pozwolić na małe piwko lub kieliszek wina raz w tygodniu?

Puste kalorie

Każda forma alkoholu ma swój specyficzny skład. Czysty alkohol nie jest w żaden sposób przyswajany i magazynowany w organizmie. Trawiony jest więc jako pierwszy. A w tym czasie co dzieje się zresztą składu? Odkłada się w formie fałd tłuszczu! A tego bardzo trudno się pozbyć.

Jeden gram alkoholu to aż 7 kcal. W jednym półlitrowym piwie jest ich niemal 250. Wypicie czterech to już 1000 kcal. Czyli aż połowa dziennego limitu. A przy tym żadnych wartości odżywczych. Puste kalorie.

Jak pić, by nie tyć?

Alkohol zdecydowanie nie jest przyjacielem osób, które chcą zgubić trochę swojej wagi. Ale jest też wiele innych nieprzyjaznych produktów, które powodują ten sam efekt. Nie do końca więc musisz z niego rezygnować.

Możesz więc pić, ale rób to w małych ilościach i okazjonalnie. Zwracaj też uwagę na kaloryczność napitek. Jeśli wolisz drinki, to zamiast słodzonych soków, używaj wody i soku z cytryny. Alkohol wzmaga też apetyt. Postaraj się więc nie korzystać z wielu przekąsek podczas jego picia.

Przepisy na pyszne koktajle i smoothies

W naszym e-booku "Koktajle i Smoothies" znajdziesz aż 143 proste przepisy na każdą porę roku. Idealne dla Pań, Panów, ich dzieci – dla wszystkich!

W książce znajdziesz zestawienie warzywnych i owocowych koktajli oraz smoothies wraz z błyskawicznymi przepisami. Na nadwagę i pozbycie się zbędnych kilogramów, uzupełnienie ćwiczeń, na lepszą koncentrację, na nadciśnienie, dla diabetyków. Po prostu na śniadanie, deser lub podwieczorek. Każdy znajdzie coś dla siebie!

Postaw na zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy i składniki odżywcze oraz fantastyczne orzeźwienie.

Cena to tylko 17 zł. Tyle co kawa i ciastko lub jeden taki koktajl kupiony na mieście :)

KUP E-BOOKA TUTAJ

 

#zdrowie  #fit  #dieta  #alkohol  

Podobał Ci się ten artykuł?

Jeśli tak, to zapisz się poniżej aby otrzymywać informacje o nowych artykułach. Twój email pozostanie tylko w nasze bazie. Nie wysyłamy spamu.

DDWLKP.pl PCH24.info PCT24.pl PMI24.info PNT24.info POB24.info PP24.info.pl PSZ24.info PZL24.info

© 2012 - 2017 Chcę być FIT & Dzień Dobry Wielkopolsko. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Logotypy Dzień Dobry Wielkopolsko, PCT24.pl, PSZ24.info, PZL24.info, PCH24.info, PMI24.info, PNT24.info, POB24.info, PP24.info.pl, Chcę być FIT są znakami powiązanymi z Portalem Dzień Dobry Wielkopolsko oraz jego wydawcą ROZWOJOWI.com, którego są własnością. Mogą być wykorzystywane w celach zgodnych z przeznaczeniem i za zgodą wydawcy. Użytkowanie portalu oznacza zgodę na jego Regulamin oraz Politykę Prywatności.