Wyniki wyszukiwania: metabolizm

Jak wydłużyć czas spalania kalorii długo po zakończeniu ćwiczeń?

Dodano 14 lipca 2017

Spalanie kalorii odbywa się nie tylko podczas wysiłku fizycznego. A zatem nie tylko wtedy, kiedy jesteś na siłowni, zajęciach fitness czy kiedy biegasz w pobliskim parku. Kalorie w szybszym tempie spalają się także jeszcze jakiś czas po zakończeniu ćwiczeń. Okazuje się, że niewielkim trudem można ten czas znacznie wydłużyć. Wydłużony metabolizm można osiągnąć poprzez stosowanie jednej z tych pięciu metod. Oczywiście możesz je stosować wszystkie jednocześnie. 1. ...

Czytaj całość

Dieta kobiet w ciąży

Dodano 29 marca 2017

Bądź świadomą mamą! Jedząc zdrowo dbasz o zdrowie swoje i swojego dziecka Właściwe żywienie w ciąży ma zbawienny wpływ na zdrowie matki i rozwijającego się w jej łonie maluszka. Dieta bogata w odpowiednie substancje odżywcze, mikro- i makroelementy, pozwoli przyszłej mamie cieszyć się nie tylko dobrym samopoczuciem i zdrowiem, lecz także prawidłowym rozwojem jej dziecka. Będzie też wsparciem w budowaniu odporności i ochroną przed infekcjami. Właściwa dieta = ...

Czytaj całość

Borowina a cellulit - jak działa

Dodano 28 lipca 2016

Każdy z nas słyszał o leczniczych właściwościach borowiny czy to w snatoriach czy w gabinetach zabiegowych. Okazało się jednak, że borowina to idealny środek dla pań walczących z cellulitem, nadmiarem tkanki tłuszczowej oraz niezbyt ładnie wyglądajacą skórą. Borowina jest to nieodwodniony torf, powstały w skutek butwienia części roślinnych w środowisku wodnym, który po rozdrobnieniu i zmieszaniu z wodą stosowany jest do celów leczniczych w postaci ...

Czytaj całość

Dbaj o odpowiednie nawodnienie!

Dodano 12 października 2015

Upewnij się, że pijesz wystarczająco, by utrzymać odpowiedni stan nawodnienia organizmu! Na początku ciężko to stwierdzić. Obserwuj własne ciało i samopoczucie! Pamiętaj, osoba aktywna powinna pić 2,5-4l wody dziennie. Dwie szklanki to zdecydowanie za mało. Jestem pewna, że wiesz, że Twoje ciało składa się w większości z wody. Kiedy jej braknie, organizm przestaje dobrze funkcjonować. Pewnie też wiesz, że aby schudnąć trzeba odpowiednio dużo pić. Oto kilka ...

Czytaj całość

Odchudzona kolacja czyli co i jak jeść wieczorem

Dodano 19 lutego 2016

Osoby będące na diecie wiedzą, że nie tylko prawidłowe posiłki i aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w spadku wagi ale również liczba posiłków, rozłożenie energii w ciągu dnia czy to co spożywamy wieczorem. Kolacja najpóźniej o 18-stej? Ten mit został już obalony! Wieczorny posiłek powinien być spożywany 2-3h przed snem.Ten rygor czasowy wiąże się z spowolnieniem przemiany materii w godzinach wieczornych, a tym samym większą ...

Czytaj całość

Masło czy margaryna, co wybrać?

Dodano 11 marca 2016

Kiedy chcemy się odżywiać zdrowo i zwracamy uwagę co dla naszego organizmu będzie najkorzystniejsze stajemy przed dylematem jaki tłuszcz do smarowania wybrać? Masło czy margarynę? Oba smarowidła mają swoje wady i zalety, ważne żebyśmy sprawdzili ich skład! Masło Jest naturalnym tłuszczem, od wieków spożywanym przez człowieka. Nikogo właściwie nie trzeba przekonywać do jego unikalnego, smakowitego, mlecznego smaku. Uzyskuje się je poprzez odpowiednio uzyskaną ...

Czytaj całość

Nogi, nogi, nogi. Jak je odpowiednio ćwiczyć?

Dodano 30 listopada 2015

Nogi to zmora wielu kobiet. Cellulit, latające worki, problem z kupieniem spodni… Ciężko założyć spódniczkę, szorty, a lato zawsze jest czasowym wyznacznikiem celu. W sumie to wiele z dziewczyn tak naprawdę nie wie jak je ćwiczyć, biega po 15 km, nogi robią się szczuplejsze, ale jednak to nie to samo co piękne lekko umięśnione i jędrne nogi. Siłownia Ci w tym pomoże jak również odpowiednie cardio! Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby uzyskać pożądany ...

Czytaj całość

DDWLKP.pl PCH24.info PCT24.pl PMI24.info PNT24.info POB24.info PP24.info.pl PSZ24.info PZL24.info

© 2012 - 2017 Chcę być FIT & Dzień Dobry Wielkopolsko. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Logotypy Dzień Dobry Wielkopolsko, PCT24.pl, PSZ24.info, PZL24.info, PCH24.info, PMI24.info, PNT24.info, POB24.info, PP24.info.pl, Chcę być FIT są znakami powiązanymi z Portalem Dzień Dobry Wielkopolsko oraz jego wydawcą ROZWOJOWI.com, którego są własnością. Mogą być wykorzystywane w celach zgodnych z przeznaczeniem i za zgodą wydawcy. Użytkowanie portalu oznacza zgodę na jego Regulamin oraz Politykę Prywatności.